2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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2131 kcal
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지방: 169.36g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 63.03g.
점심 식사: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 미역국, 수박, 된장찌개, 물김치, 김치, 파프리카, 토마토, 시금치나물, 콩나물무침, 참나물무침, 동원 포도씨유, 달걀, Jarrow Formulas MCT Oil, 무염버터, 아메리카노. 저녁 식사: 롯데 꼬깔콘 고소한맛, 부추, 상추, smokedeli 훈제오리, 부추무침, 참나물무침, 김치, 물김치. 간식/기타: 크라운 콘칩 (31g), 호두. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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