2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1109 kcal
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지방: 33.17g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 150.68g.
아침 식사: 유산균 생유산균12(조아제약). 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 김치, 참나물무침, 아몬드, 어묵볶음, 백설 올리고당, 단호박찜, 닭가슴살, 미역국, 깍두기, 강된장, 현미잡곡밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 저녁 식사: 대림선 부산 사각 어묵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 떡볶이, 삶은 계란. 간식/기타: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 콩가루, 서울우유 서울우유, 사과. 더보기
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안정된 체중
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