|
2키로 증가 ㅠㅠ
어버이날과 엄마생신으로 온가족이 여러날의 먹요일을 보냈다.
200그램 감소 2키로 증가 순식간에 이런식이니 체중변화가 겁난다.
그런데 식이를 조심조심하면 덜찌는건 확실하니
이성을 좀 찾고 먹어야겠다...
연어랑.고기.초밥등 고칼로리 음식들에 빠져 지냈다. 어제는 늦게 빵을 구워서 많이 먹었다. ㅠ 또 빡쎄게 달려야겠네...감량을 위하여...
아자아자 화이팅^^♡
|
54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
591 kcal
|
지방: 23.44g | 단백질: 37.06g | 탄수화물: 84.55g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 한선여스무디. 저녁 식사: 닭가슴살, 소불고기, 오이고추, 상추, 양파, 쌀밥, 아몬드, 사과4/1쪽. 간식/기타: 아몬드, 닭가슴살, 롯데제과 드림카카오 82%, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 더보기
|
|
57 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|