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주말에 잘먹고 잘 쉬고 운동 적당히 해줬더니 쪘네 ㅋㅋㅋ 다시 이번주 운동 식단 가즈아!!!
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50.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1812 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 토마토, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 점심 식사: 양배추 샐러드, 무생채, 밥, 족발. 저녁 식사: 족발, 호두, 상추, 두부, 표고버섯, 햇반 렌틸콩밥. 간식/기타: 다노 흑임자선식, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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