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지난 주 치티을 너무 많이 했더니 증량길이다. 운동 없이 식이만 하니 조금만 치팅해도 공든 탑이 무너지는 것 같다. 운동도 병행해야겠다. 이번 주도 화이팅!
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1300 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 153.87g.
아침 식사: 매일유업 매일 두유 99.89. 점심 식사: 무장아찌, 감자볶음, 김치, 돼지갈비찜, 밥. 저녁 식사: 단무지, 메밀전병. 간식/기타: 공차 딸기밀크티. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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