2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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2212 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 199.46g | 탄수화물: 149.59g.
아침 식사: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Italian Sausage, Barilla Orzo, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Corona Corona Premier. 더보기
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2122 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, HIIT - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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