2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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2070 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 262.73g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Oatmeal. 점심 식사: Brixx Mediterranean Salad, Red Sweet Pepper, Barilla Orzo, Italian Sausage. 저녁 식사: Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco, Pizza with Meat, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. 간식/기타: Seagram's Black Cherry Fizz. 더보기
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2162 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, HIIT - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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