Вес не меньше,тело заметно суше.. Пофиг на вес,мне нравится отражение))) Детка,ты космос))))
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
|
1886 kcal
|
지방: 101.51g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 150.02g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Хлеб Цельнозерновой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. 점심 식사: Дружба Сыр Плавленый, Славянка Конфета Золотой Степ, Tuc Крекер с Сыром, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Редис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис. 저녁 식사: Творог 18%, Творог 9%, Рогачев Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое). 간식/기타: Домик в деревне Кефир 3,2%, Tuc Крекер. 더보기
|
|
2115 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 40 분, 빨래 - 15 분, 요리 - 20 분, 청소 - 10 분, 헬스 - 53 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 핫요가 - 25 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
29중 1에서 20
댓글
Ань, так а отражение где ?:(
2020년 05월 9일 작성이: Lantanelle
|
Lantanelle в зеркале)))) просто каждый день постить свою мелкую жопку смысла нет)))) тут без меня хватает феерии))))я для себя отмечаю-отеки ушли,и сразуу повеселее)))тут ого-го какие тела в ленте ,твое вон,Мифы,Холи)))))я на себя ориентируюсь,у меня изменения уже вау,а такие,миллиметр тут,милиметр там))))главное внутреннее состояние)))
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
Так и у меня миллиметр тут, миллиметр там)) Нечего скромничать)) Надо постить!
2020년 05월 9일 작성이: Lantanelle
|
Lantanelle попозже..у меня там когда то 2 года пребывания тут будет))))чего-нибудь выложу))))а то у меня ощущение, что хвалиться нечем ,а я все вываливаю😁😁😁😁😁😁😁
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
Когда кажется - креститься надо, как говорится) Уверена, там есть причины вываливать)))
2020년 05월 9일 작성이: Lantanelle
|
Lantanelle я этот😁😁😁😁самокритичный самокритик)))вообще уже так хочется много двигаться,много есть и блин жить нормально 🙈🙈🙈
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
Такая же фигня, хочется нормально потягать хоть какое-то доступное мне по весу железо, а не вот этот весь мазохизм, и гулять хочу хотя бы 6-7км в день, а потом есть-есть-есть! Я люблю есть, а тренировки хорошие помогали мне мочь есть много и вкусно :(
2020년 05월 9일 작성이: Lantanelle
|
2020년 05월 9일 작성이: maran78
|
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
2020년 05월 9일 작성이: MASHA659
|
2020년 05월 9일 작성이: amelie_80
|
amelie_80 все время себе это говорю😁😁😁
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
maran78 занималась йогой..... помнишь мультик кунг фу панда,когда он упал с крыши?так вот-вот грациознее😁😁😁😁😁😁
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
Анчоус12 в йоге важна практика)Продолжай и все получится со временем. Я уже незаметно для себя почти складываюсь пополам стоя😅. Я тебе в ИГ скину один профиль, послушай , попрактикуй. Я сейчас подпишусь на тебя.
2020년 05월 9일 작성이: maran78
|
maran78 я капец какая неповоротливая))))))но кстати,гнущаяся ))))
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
Вот это правильный подход 👍🏻👍🏻👍🏻
А я всё никак не могу забить на цифру на весах 🤯
2020년 05월 9일 작성이: @Pure_water
|
Pure_water встаёшь перед зеркалом..повторяешь 20 раз "йеееее,детка,ты космос" и отпускает😁😁😁😁😁😁
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
2020년 05월 9일 작성이: @Pure_water
|
2020년 05월 9일 작성이: revyura
|
2020년 05월 9일 작성이: Анчоус12
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|