2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1389 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 80.34g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Banana, Peanut Butter, Oats. 점심 식사: Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Fried Shrimp. 저녁 식사: Multigrain Bread, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Grilled Fish, Boiled Egg. 간식/기타: Apple. 더보기
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2542 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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