2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1452 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 214.48g.
아침 식사: Marketside Espinaca Baby, Okko Chia Premium, Plátano, Slim-Fast Polvo Chocolate, Alpura Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Milpa Real Tortillas de Maíz , Eva Aderezo Mostaza con Miel, Clementinas, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Apio, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Tamal. 간식/기타: Clementinas, Peras. 더보기
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2777 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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