2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1797 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 129.32g | 탄수화물: 210.07g.
아침 식사: Bacon, Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. 점심 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Dijon Mustard, Multigrain Bread. 저녁 식사: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Italian Sausage, Barilla Orzo, Raw Vegetable, Ziyad Cracked Wheat, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Seagram's Black Cherry Fizz. 더보기
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1898 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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