2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
3374 kcal
|
지방: 83.70g | 단백질: 211.72g | 탄수화물: 445.48g.
아침 식사: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 토마토. 점심 식사: 갈릭퐁듀 큐브스테이크, 서울우유 저지방우유. 저녁 식사: 미트리 닭가슴살 소떡, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 파프리카, 양배추, 오이, 흑미밥, 피코크 냉이 된장찌개, 가지볶음, 연근조림, 배추김치, 미트리 닭가슴살 장조림. 간식/기타: 미트리 닭가슴살 현미핫도그, 미트리 닭가슴살 현미핫도그, 미트리 닭가슴살 큐브 크림치즈, 밥, 호두, 아몬드. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|