|
400그램 증가 ㅠ
다람쥐 쳇바퀴돌듯 체중이 증가했다 조금. 빠졌다한다.
어제는 피곤하고 골절된 다리부분이 통깁스에 꽉차게 붓더니 엄청나게 탄수화물이 땡기는거다.
그래서 사르르라이스칩과 옥수수뻥튀기.쌀로별을 또 클리어 해줬다 ㅠ 먹고 정말 기분이 안좋았다.
자제력인가를 다시 배워야 할듯하다.과자로 1000칼로리 먹기는 식은죽 먹기다.하루종일 600-700칼로리 먹다 과자는 엄청난 칼로리 얼마나 바보같은 짓인가 ㅠㅠ
그래도 또 힘내서 방법을 찾아보자...화이팅^^♡
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
923 kcal
|
지방: 27.82g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 97.73g.
점심 식사: 롯데제과 드림카카오 82%, 새송이버섯, 찐단호박, 닭가슴살. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 쌀밥, 닭볶음탕, 요플레 플레인. 간식/기타: 요플레 플레인, 참기름, 쌀밥, 스콘, 사과4/1쪽, 백옥콘, 바른약초 볶음귀리, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 닭가슴살, 롯데제과 드림카카오 82%. 더보기
|
|
55 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|