2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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2335 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 171.62g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Self-Rising Crust Supreme Pizza. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Meijer Mediterranean Salad, Salmon. 간식/기타: Trader Joe's Pear Tarte, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bananas , Muscle Milk Chocolate Protein Powder . 더보기
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1787 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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