2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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2867 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 177.91g | 탄수화물: 391.36g.
아침 식사: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 토마토, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 알찬도시락. 저녁 식사: 닭가슴살 소떡, 배추김치, 미트리 닭가슴살 현미핫도그, 연근조림, 가지볶음, 미트리 닭가슴살 장조림, 피코크 냉이 된장찌개, 흑미밥, 오이, 양배추, 파프리카, 양파. 간식/기타: 아몬드, 호두, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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