2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
|
2417 kcal
|
지방: 155.64g | 단백질: 177.72g | 탄수화물: 86.33g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 호두, 상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 새송이버섯, 양파, 삶은 달걀 노른자, 이마트 앞다리살. 저녁 식사: 수박, 호두, 물김치, 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 찐 또는 삶은 새우, 꽁치구이, 커클랜드 대구살, 전분, 마른 펄 타피오카, 설탕, 어묵, 커클랜드 대구살, 전분, 마른 펄 타피오카, 설탕, 어묵. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|