헬스쑤쑤님의 저널, 2020년 05월 7일

2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
1395 kcal 지방: 64.24g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 150.35g.   아침 식사: 유산균 생유산균12(조아제약), 아메리카노. 점심 식사: 취나물무침, 쌈장, 다시마, 현미잡곡밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 맥심 모카골드라이트, 아몬드, 상추, 가래떡, 훈제오리. 저녁 식사: 순대, 아몬드, 방울 토마토, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 오뚜기 냉면육수, 한성기업 실곤약. 간식/기타: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 검은콩가루, 서울우유 서울우유, 맥심 모카골드라이트. 더보기
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