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어제 유산소 헥헥대며 20분탔는데 체지방 탔음...👏
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50.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1921 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 97.38g | 탄수화물: 228.74g.
아침 식사: 오이무침, 비비고 사골곰탕 (500ml), 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 현미밥. 점심 식사: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 현미밥, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 무말랭이무침. 저녁 식사: 무말랭이무침, 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 밥. 간식/기타: 땅콩, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩, 아메리카노, 씽크브라우니크런치프로틴바. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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