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300그램 증가
이대로 조금씩 증가하는것같다.어제의 참패도...ㅠ
늦은시간에 새로산 당분 첨가된 옥수수튀밥 350칼로리는 야금야금 먹은듯 하다...너무하다...의지인지 호르몬인지...밤이면 작동하는 이힘 ㅠ
오늘부터 출근이니 이제 일찍 수면모드로 돌입하는 훈련을 해봐야겠다.
먹는것도 굶는것이 아니라 잘 조절해서 최대의 효과를 내는 훈련을 해봐야 겠다
오늘도 화이팅 해보자^^♡
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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935 kcal
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지방: 23.96g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 83.23g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 닭가슴살, 사과4/1쪽, 요플레 플레인 요거트. 점심 식사: 아메리카노, 파리바게트 칠리크랩샌드위치. 저녁 식사: 연근조림, 연어, 요플레 플레인, 사과4/1쪽, 전복, 미역국. 간식/기타: 닭가슴살, 냉동 블루베리, 백옥콘. 더보기
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55 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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