2013년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 14일:
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2543 kcal
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지방: 67.13g | 단백질: 196.88g | 탄수화물: 225.32g.
아침 식사: Egg, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Mozzarella Cheese, Hard Roll, Grapes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Seafood Gumbo, Chicken Breast, Chicken Wing, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon. 간식/기타: Mint Cookies 'n Cream Frozen Yogurt, Apples, Corona Light. 더보기
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2580 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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