2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1427 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 160.01g.
아침 식사: 당근 주스, 방울 토마토. 점심 식사: 식빵, 아보카도, 아메리카노. 저녁 식사: 양배추, 주꾸미볶음, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 현미잡곡밥. 간식/기타: 오이 (껍질 포함), 포스트 건강한 칠곡, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 당근 주스. 더보기
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1477 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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