2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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2555 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 154.41g | 탄수화물: 366.95g.
아침 식사: 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 토마토. 점심 식사: 풀무원 볶음김치, 오이무침, 배추김치, 콩나물국밥. 저녁 식사: 두부부침, 양파, 파프리카, 양배추, 오이, 흑미밥, 가지볶음, 오징어볶음. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 밥, 호두, 아몬드, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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