2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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2232 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 156.56g | 탄수화물: 276.58g.
아침 식사: 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. 점심 식사: 시금치나물, 광천 재래김, 연근조림, 흑미밥, 달걀, 계란 흰자, 배추김치. 저녁 식사: 오징어볶음, 버섯볶음, 가지볶음, 흑미밥, 오이, 양배추, 파프리카, 양파. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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