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回公司上班，果然有助於體重控制😇，遠離冰箱🤣🤣🤣，身體起碼有活動🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今天繼續加油💪
體重 60
BMI 22
體脂肪 25.5
肌肉量 42
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1285
體內年齡 39
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60 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1287 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 177.49g.
아침 식사: 馬可先生 亞麻子雜糧餐包. 점심 식사: 紅燒魚, 雜糧飯. 저녁 식사: 7-11 麻辣湯底, 鳳梨, 苦瓜, 皮蛋, 炒青菜. 간식/기타: 統一 科學麵Mini包. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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