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어제 저녁 라자냐 먹었더니 운동량 많았는데도 몸무게 그대로.. 근육 생겼다 생각하쟈^^
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1970 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 240.91g.
아침 식사: 사과, 토마토, 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀. 점심 식사: 미나리무침, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 피코크 소고기 들깨미역국, 부침개, 햇반 렌틸콩밥. 저녁 식사: 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 부침개, 햇반 렌틸콩밥, 미나리무침, 피코크 소고기 들깨미역국, 아보카도. 간식/기타: 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 아몬드, 말린 호박씨, 바나나, 마켓컬리 대학약콩. 더보기
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안정된 체중
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