2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1054 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 40.94g | 탄수화물: 158.19g.
아침 식사: Panqueques de Mantequilla, Café, Nutrileche Leche, Avena. 점심 식사: Arroz Blanco, Muslos de Pollo con la Piel, Patatas Cocidas, Salsa de Tomate (en Lata), Tortilla de Maíz. 저녁 식사: Aguacate, Quesadilla, Verduras al Vapor. 간식/기타: Guayaba. 더보기
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2002 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 가사 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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