2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1855 kcal
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지방: 88.95g | 단백질: 112.74g | 탄수화물: 157.77g.
아침 식사: Golden Corral Spinach Quiche, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Marketside Chicken Curry Soup, Safeway Apple, Blue Cheese, & Pecan Salad. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, House Foods Vegetable Curry with Beef, Beef Curry, White Rice. 간식/기타: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. 더보기
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1887 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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