2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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2090 kcal
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지방: 142.38g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 164.40g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 뚜레반 계피가루, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 바나나. 점심 식사: 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 붉은 잎 상추, 녹색잎 상추, 시금치, 적근대, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 아메리카노, CU 쫀득한 마카롱, 구운계란, 케일, 치커리, 깻잎. 저녁 식사: 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 느타리버섯, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 붉은 잎 상추, 녹색잎 상추, 뚜레반 계피가루, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 치커리, 케일, 적근대, 깻잎, 빨간 토마토, 피자알볼로 어깨피자. 간식/기타: 오리온 인절미 초코파이. 더보기
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2244 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 17 시간 21 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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