|
확실히 치즈와 유제품을 안먹으니까 살이 확빠지는것을 볼수가 있다. 키토단식을 시작하는 단계에서 초기에는 유제품을 권장하지 않는이유가 이래서 인거 같다 ㅎㅎ MCT오일과 충분한 수분섭취만으로도 변비해소가 너무 좋다.
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
598 kcal
|
지방: 33.30g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 31.04g.
아침 식사: 키토제니 방탄커피, 홍합탕. 점심 식사: 게살스프. 저녁 식사: 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|