2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
1692 kcal
|
지방: 37.51g | 단백질: 59.77g | 탄수화물: 278.44g.
아침 식사: 포도, 사과, 참외, 스타벅스 (Starbucks) 리프파이, 숙주나물, 미즈칸 쯔유, 마늘, 대추토마토, 양상추 샐러드, 전복, 오이무침, 팽이버섯, 밥. 점심 식사: 만두튀김, 오징어튀김, 순대, 고구마튀김, 소고기김밥, 참치김밥, 오뎅, 떡볶이떡. 간식/기타: Kellogg's 콘푸로스트, 인절미, 하루견과 하루건강견과, 포도, 대추토마토, 사과, 참외, 노브랜드 왕소라형 과자. 더보기
|
|
1477 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|