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배부르게 나름 먹었다고 생각했는데 먹는양이 부족했나 빠졌다..
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1974 kcal
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지방: 73.26g | 단백질: 131.26g | 탄수화물: 218.29g.
아침 식사: 샌드팜 에그베이컨 샌드위치, 동원 포도씨유, 삶은 계란, 토마토, 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 점심 식사: 들기름, 김자반, 사과, 콩나물, 검은콩밥, 닭안심. 저녁 식사: 양념게장, 된장찌개, 연근, 양파, 밥, 양념갈비. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐풀드포크, 아메리카노. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 19 분, Apple Health - 22 시간 41 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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