2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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3472 kcal
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지방: 172.58g | 단백질: 175.50g | 탄수화물: 323.80g.
아침 식사: 오뚜기 고소한 참기름, 오이 (껍질 포함), 토마토, 아메리카노, 노브랜드 치킨 윙, 레몬, 오렌지, 사과 (껍질 제외), 배, 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스. 저녁 식사: 계란후라이, 가지나물, 배추김치, 녹차, 잡곡밥, 오테이스트 매콤한 닭볶음탕, 소고기무국. 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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