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나도 할 수 있다!
1. 건강한 음식 먹기
2. 물 8잔 마시기
3. 주 3회, 30분 운동 + 매일 스트레칭
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50.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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1925 kcal
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지방: 92.98g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 214.02g.
점심 식사: 양파, 파프리카, 짭짤이, 명란젓, 오일파스타. 저녁 식사: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거, 쉑쉑버거 쉑버거, 길림양행 허니버터아몬드, 이디야 메이플 와플, 양상추. 간식/기타: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 파라디소칸초네 순바나나 파운드, 양상추, Jarrow Formulas Inulin FOS, 매일 바리스타 카라멜 딥 프레소. 더보기
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1344 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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