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어제운동 : 8000보, 8kg케틀벨스쿼트100개, 로잉폴리40회, 유산소빡세게15분
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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1776 kcal
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지방: 78.36g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 165.49g.
아침 식사: 아마조니아 라우단백질, 오뚜기 스위트콘, 사과, 삶은 계란, 잣 , 말린 호박씨, 아몬드, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩. 점심 식사: 도라지무침, 굴, 검은콩밥. 저녁 식사: 이마트24 콘치즈샐러드, 쇠고기와 치즈들어간 부리토, 테이트 에그베이컨 치아바타. 간식/기타: 행복담기 행복반숙계란. 더보기
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1743 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 31 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, Apple Health - 23 시간 9 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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