festn님의 저널, 2020년 05월 1일

2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:

1378 kcal

지방: 67.92g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 119.69g. 아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 닭안심, 아몬드, 바나나. 점심 식사: 아임웰 삼색나물과 단호박 솥밥 & 두부 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 코카콜라 콜라 (200ml), 보쌈. 간식/기타: 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러). 더보기

1609 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기

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