2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
2647 kcal
|
지방: 61.71g | 단백질: 156.81g | 탄수화물: 196.72g.
아침 식사: 优形 鸡胸肉蛋白棒 蔬维多, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 夸克芝士, 奇亚籽, 桑葚, 全麦面包. 점심 식사: 杂粮饭, 炒空心菜, 虾仁, 炒丝瓜, 小鸡炖蘑菇. 저녁 식사: 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 菠菜, 全麦面包, 香蕉. 간식/기타: 鱼干, 鸡米花, 猪肉香肠（烟熏）, 威士忌酒. 더보기
|
|
550 kcal
|
운동:
SM 背 - 1 시간, 小黑屋 臀 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|