2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1172 kcal
|
지방: 35.60g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Limón, Precissimo Leche Producto Lácteo, Special K Té Matcha, Jícama. 점심 식사: Guiso verde de puerco, Arroz a la Mexicana, Valley Foods Puré Papa, Pollo Rostizado. 저녁 식사: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Jell-O Gelatina. 간식/기타: Tang Sábila Limón, Okko Chia Semilla Entera. 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
lunges - 8 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 심장 (Cardio) - 36 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|