2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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915 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 133.17g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 밥, 깍두기, 설렁탕. 저녁 식사: 셀러리, 파프리카, 코스트코 냉동 아보카도, 삶은 당근, 바나나, 익힌 브로콜리 (생야채). 간식/기타: 아몬드, 서브웨이 터키 샌드위치. 더보기
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1687 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 플랭크 - 8 분, 휴식 - 20 시간 7 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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