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어제 총 탄수가 부족했나.. 자기 직전 떡볶이 좀 먹고 잤는데도 몸무게 더 빠짐
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50.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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2404 kcal
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지방: 85.55g | 단백질: 120.75g | 탄수화물: 297.85g.
아침 식사: 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 사과, 동원 포도씨유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 토마토, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 계란후라이, 사과, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 점심 식사: 아몬드, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 가지무침, 콩나물, 닭안심, 햇반 렌틸콩밥. 저녁 식사: 마켓컬리 대학약콩, Nature's Path Love Crunch, 제육김밥. 간식/기타: 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 노비 노비카카오99%초콜릿. 더보기
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2064 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 스쿼트 - 9 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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