2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1265 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: 흑미밥, 비트, 파프리카, 시금치된장국, 미나리무침, 양배추, 키위 열매, 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란. 점심 식사: 현미, 양배추찜, 사과, 삶은계란. 저녁 식사: 방울 토마토, 삶은계란. 간식/기타: 노브랜드 다크초콜릿 70% 카카오, 아메리카노, 오트리 고메넛츠2. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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