2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1506 kcal
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지방: 115.26g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 33.98g.
점심 식사: 코스트코 아보카도 오일, 올리브기름, 양파볶음, 연어구이, 삶은 계란, 토마토, 청경채, 표고버섯, 파프리카. 저녁 식사: 군고구마, 돼지앞다리. 간식/기타: 프리고 스트링치즈, 호두, 루어팍 가염버터. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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