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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1797 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 194.92g | 탄수화물: 128.03g.
아침 식사: Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured, Roasted), Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Eating Right Chicken Gumbo Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: House Salad, Roasted Potato, Chicken Wing, Albertsons Sliced Roast Beef. 간식/기타: Guinness Draught. 더보기
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1876 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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