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어제 헬스장에서 15분 사이클 인터벌로 밟았더니 체중내려감
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1914 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 132.83g | 탄수화물: 223.15g.
아침 식사: 김치, 도라지무침, 가지무침, 사과, 밥, 민물장어탕. 점심 식사: 마켓컬리 대학약콩, 다노 흑임자선식, 옥수수콘, 상추, 달걀, 동원 포도씨유, 밥. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 훈제 닭가슴살, 중식 볶음밥, 불고기피자. 간식/기타: 다노 흑임자선식, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유 카페 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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