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Muito feliz por estar conseguindo manter-me abaixo dos 50 kg, q era realmente a minha intenção!! Fico variando entre 47 e 48,3 kg!! Isso me permite ingerir algumas coisas (Low carb, lógico) de receitinhas, uma taça de vinho diariamente ou uma IPA Don't worry, q adoooro! Afinal, além de muita fé e oração, só assim pra conseguir passar pelo o q estamos passando!! O bom é q temos família, amigos e q aqui temos uns aos outros...para nos apoiarmos, nos inspirarmos e contarmos!
Bom dia!
💪🎯🙏
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47.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1034 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 43.50g | 탄수화물: 78.71g.
아침 식사: Café. 점심 식사: DIA Manga Espada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Alface, Maxixe, Coxa de Frango. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pamonha. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa, Amendoim. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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