2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
2914 kcal
|
지방: 71.70g | 단백질: 206.53g | 탄수화물: 365.48g.
아침 식사: 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란. 점심 식사: 트러플리조또 김밥, 속닭속닭&발사믹드레싱. 저녁 식사: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 오이, 배추김치, 양배추, 흑미밥, 파프리카, 양파, 고추무침, 고사리볶음, 닭계장. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 밥, 호두, 아몬드, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|