2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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961 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 109.98g.
아침 식사: Apples, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). 점심 식사: Microgreen Pea Sprouts, Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (fat Not Added in Cooking), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Activia Plain Yoghurt Drink. 더보기
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2065 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, Wii Fit - 2 시간, 발레 - 20 분, 요리 - 1 시간, 그리다 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 공부 - 1 시간. 더보기
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주 43.4 kg 감소하기
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