2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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989 kcal
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지방: 25.04g | 단백질: 46.22g | 탄수화물: 154.80g.
아침 식사: Plátano, Lala Yoghurt Natural (125g), Pronto Gelatina Light Limón, Canela. 점심 식사: Herdez Salsa Verde, Mangos, Pan Integral, Pan Integral, Acelga, Huevo. 저녁 식사: Nescafé Dolca, Svetia Stevia, Naranjas, Santa Clara Leche Deslactosada. 더보기
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1260 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 런닝머신 - 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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