2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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3058 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 191.80g | 탄수화물: 380.64g.
아침 식사: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. 점심 식사: 참나물무침, 배추김치, 콩나물국, 오뎅볶음, 상추, 제육볶음, 공기밥. 저녁 식사: 닭계장, 고사리볶음, 고추무침, 양파, 파프리카, 흑미밥, 양배추, 배추김치, 오이, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살. 간식/기타: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 아몬드, 호두, 밥, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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