|
100그램 감소..ㅋ
주일 아침이다.드림카카오82프로가 피부탄력에 좋다고해서 한알 먹고 닥터키토 방탄커피 한잔!! 오랜만에 목발 짚고 바깥외출이다...커피가 총알을 뚫을 에너지를 줘야할텐데...목발 짚고 다니기란 여간 힘든게 아니다..체중을 실기때문에 가벼워야한다는 생각...간절하다.... ㅠ 오늘도 가볍게 라이트하게 훨훨 날듯이 다녔으면 하는 바램 가득가득 안고서~~🌳
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
|
955 kcal
|
지방: 34.38g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 99.19g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 롯데제과 드림카카오 82%. 점심 식사: 삼양 까르보불닭, 불가리스 불가리스 당무첨가, 사과4/1쪽, 삶은계란, 떡볶이. 저녁 식사: 아몬드, 마른멸치, 소와나무 생크림 요거트, 큰 송이버섯 (구이), 닭가슴살, 군고구마, 당근, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 닭가슴살, 수박, 남양 저지방우유, 순두부찌개, 대신물산 현미곤약밥, 마카로니튀김과자, 아몬드, 마른멸치, 뚜레쥬르 플레인 스콘. 더보기
|
|
55 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|