2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
|
3069 kcal
|
지방: 211.05g | 단백질: 188.99g | 탄수화물: 104.33g.
점심 식사: 양반 들기름김, 자연드림 생들기름, 닭계장, 동원 동원참치, 토마토, 오이 (껍질 포함), 참기름, 샘표 양조간장701, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 서울우유 생크림, 달걀. 저녁 식사: 쌈장, 상추, 삼겹살, 페레로 페레로 로쉐, 식빵, 사과 (껍질 제외), 참나물무침, 깍두기, 곰국, 광어회, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 부추부침개, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 호두, 이마트 노브랜드 크리스피롤 12곡, 찐고구마. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|